صحة

ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع

ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع

حتى تستطيع الاجابة على هذا السؤال وكافة الاسئلة التى تبحث عنها ما عليك الا متابعة موقعنا حتى تجد العلم والفائدة

وحتى تستفيد من كل ما هوجديد

ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع

الاجابه هى

يمكن للمريض تناول الخبز ويفضل الأسمر والأرز والمكرونة المسلوقين، ولكن عليه تجنب المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو بالمواد الدسمة الأخرى. -يمكنه أيضا تناول عصير الفواكة والشاي والقهوة باعتدال وبدون سكر وأن يبتعد عن المشروبات الغازية وكذلك المشروبات ذات السكرالعالي

ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع

ضغط الدم، هو الضغط الذي يحتاجه الدم لسريانه عبر شبكة الأوعية الدموية انتقالاً إلى الشعيرات الدموية، والذي يتم من خلالها تزويد كل منها بالطعام، والغازات، والمواد الناشئة عن عمليات التمثيل الغذائي. ويبلغ معدل ضغط الدم في الشرايين الكبرى الرئيسية في مرحلة انقباض البطين الأيسر ما يقارب من 100-140 ملليمتراً زئبقياً (ضغط الدم الانقباضي)، وفي مرحلة تمدد البطين يبلغ ما مقداره من 60-90 ملليمتراً زئبقياً (ضغط الدم الانبساطي

1. الخضراوات الورقية 

البوتاسيوم الموجود في الخضراوات الورقية يساعد الكليتين على التخلص من المزيد من الصوديوم من خلال التبول، وهذا بدوره يقلل من ضغط الدم المرتفع، ومن أفضل الخضراوات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم: الخس والجرجير والكرنب واللفت والسبانخ.

2. التوت والفراولة 

التوت، وخاصة التوت البري، غني بمركبات “فلافونويد” الطبيعية، وقد توصلت الدراسات إلى أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وينطبق الأمر أيضا على الفراولة.

السابق
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض
التالي
ماذا تفعل عند ارتفاع السكر